Fundamentos del Yoga

Taller Fundamentos Del Yoga.

Pensando en tu bienestar, hemos diseñado este taller donde podrás conocer los principios de la ciencia del Yoga para el desarrollo sano, consciente y seguro de tu practica.

? Este taller es para ti si:
• Eres nuev/a en la práctica.
• Quieres desarrollar una práctica consciente y segura.
• Desear conocer los principios filosóficos, físicos y sutiles de la práctica.

? ¿Qué aprenderás en el curso?
• Una introducción al filosofía del Yoga, citando los textos ancestrales.

?Posturas Madre de la práctica.
• Revisaremos cuáles son, su importancia y cómo alinearlas de manera gentil durante nuestro proceso de ahondarnos en la práctica.
-Pachimottanasana
-Bhujangasana
-Padmasana
-Ardha Matsyendrasana
-Sirsasana
-Sarvangasana

? Posturas de pie.
Revisaremos las principales asanas de pie, en las cuales se fundamentan las demás posturas de esta familia.
-Tadasana
-Virabhadrasana I
-Virabhadrasana II

? Desarrollo y movimiento del Saludo al Sol (Surya Namaskar)

? Respiración completa.
Aprenderemos el arte de la respiración consciente y cómo activarla

durante el movimiento del saludo al sol

× IMPORTANTE: El taller será online y presencial (simultáneo).

? Facilitadores:
• Sheyna Vodovoz @sheyna_vodovoz .
• Manuel Perea @umanunamu .
• Ana Maria Uribe @anamauribecastro .

? Duración del Taller:
6 horas, divididas en dos dias.

? Fechas:
15 y 16 de Abril.

? Horarios:
Sábado 15 | 7am a 9am
Domingo 16 | 8am – 12m
*Hora Colombia.

? Inversión:
• $120.000 Alumnos del ashram.
• $150.000 Publico en general.

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