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Maestría

Pranayama

Pranayama es una de las 8 ramas del Yoga que de considera el motor principal de la evolución espiritual. Pranayama traduce extensión del prana o de la energía vital, el cual permite un mejor funcionamiento de nuestra vitalidad pero especialmente es el puente hacia el mundo interno de la meditación.

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¿Cómo será el curso?

Esta maestría nivel 1 consiste en un proceso de 13 semanas donde aprenderás de forma gradual, paso a paso las técnicas que te darán las bases necesarias para construir una práctica sofisticada y segura de prānāyāma.

Cada semana recibirás la clase grabada que podrás ver en el momento que mejor te convenga y las veces que lo desees, con la explicación, demostración y práctica que deberás realizar todos los días.

¡Necesitas solo 15 minutos diarios para hacer tu auto-práctica!

Tendremos una sesión virtual a la semana de preguntas y respuestas; y para revisar cómo están realizando la técnica.

Esta se realizará todos los Jueves durante el curso de 6pm a 7pm.

Se recomienda haber realizado la maestría en Nauli Kriya.

Facilitará el aprendizaje de Kumbhaka, una de las técnicas básicas del prānāyāma.

• 13 sesiones grabadas de 45 – 60 min

• 13 reuniones virtuales de 1 hora

• 15-20 min de auto practica diario

Total en Horas: 60 horas

¿Cuáles son los beneficios de esta práctica?

• Facilita la meditación al llevar a la mente a un estado de mayor calma

• Purifica las impresiones o memorias del pasado

• Cura y previene enfermedades restaurando el balance de las doshas.

• La quietud del prana permite el auto-conocimiento.

• Cuando pranayama es perfeccionado permite que el kundalini fluya por el canal central y entonces asi la meditación se pueda practicar sin esfuerzo.

• Cuando prana se mueve, la mente se mueve, y cuando el prana esta quieto, la mente se aquieta. Cuando la mente esta quieta uno puede ver su verdadera naturaleza.

Pre-requisitos

Tener una práctica regular de yoga āsana.

Poder sentarse en una postura cómoda de meditación.

Estar con el estómago vacío (con mínimo 2 horas después de haber comido) a la hora de la auto-práctica y el encuentro semanal.

Contraindicaciones

Presión muy alta que no ha sido tratada, sufrir de mareo. Embarazo.

Inversión

$550.000

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