Maestría
Pranayama
Pranayama es una de las 8 ramas del Yoga que de considera el motor principal de la evolución espiritual. Pranayama traduce extensión del prana o de la energía vital, el cual permite un mejor funcionamiento de nuestra vitalidad pero especialmente es el puente hacia el mundo interno de la meditación.
¿Cómo será el curso?
Esta maestría nivel 1 consiste en un proceso de 13 semanas donde aprenderás de forma gradual, paso a paso las técnicas que te darán las bases necesarias para construir una práctica sofisticada y segura de prānāyāma.
Cada semana recibirás la clase grabada que podrás ver en el momento que mejor te convenga y las veces que lo desees, con la explicación, demostración y práctica que deberás realizar todos los días.
¡Necesitas solo 15 minutos diarios para hacer tu auto-práctica!
Tendremos una sesión virtual a la semana de preguntas y respuestas; y para revisar cómo están realizando la técnica.
Esta se realizará todos los Jueves durante el curso de 6pm a 7pm.
Se recomienda haber realizado la maestría en Nauli Kriya.
Facilitará el aprendizaje de Kumbhaka, una de las técnicas básicas del prānāyāma.
• 13 sesiones grabadas de 45 – 60 min
• 13 reuniones virtuales de 1 hora
• 15-20 min de auto practica diario
Total en Horas: 60 horas
¿Cuáles son los beneficios de esta práctica?
